吻仔鱼粥
隔夜饭可以减少煮粥的时间
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
吻仔鱼泡水等待，忌搓揉 - 第二步：
锅内放入格夜饭放入一罐鸡高汤和少许的水淹过隔夜饭 - 第三步：
把米饭煮至软绵，加入吻仔鱼一起熬煮，不时搅拌锅子，蛋液绕圈放入锅内，等蛋成型后再继续搅拌 - 第四步：
放入少许盐巴调味，吻仔鱼本身有咸味所以不用放太多，把米饭煮到想要的口感后即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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