香菇吻仔鱼粥

快速又营养满分的粥品

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材料单

3朵香菇
1/4高丽菜
适量吻仔鱼
1颗蛋
两人份量白饭

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
香菇泡软后切丁，高丽菜切丝
第二步：
香菇丁先入锅炒香后加入泡香菇的水增添风味，滚后放入吻仔鱼跟白饭，再次煮滚后放入高丽菜丝，再滚一下，加盐，打个蛋花即可关火。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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