咖哩鸡

-2人份- 醣 7.4克热量 541.2卡蛋白质 65.83克脂肪 24.5 克

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咖哩和鸡肉的不同料理方式，也能变化出美妙的好味道

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鸡肉以优格、盐抓一抓肉质变得软嫩，和洋葱等略炒，加入番茄泥和水闷煮15分钟，就上桌酸酸甜甜的番茄咖哩鸡了喔!

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下饭的咖哩鸡腿，点缀一咪咪的鲜奶油，让咖哩的味道更浓醇，还带有一丝丝的微甜味，很受小朋友喜爱

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健身最爱的低蛋白质鸡胸肉，单纯水煮烫过少一味，使用咖哩粉调味一下干煎味道变更香

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20分钟就能完成的快速咖哩鸡，加入了南瓜一起煮，咖哩滋味更香甜。一次如果煮多一点，隔天的咖哩鸡一样美味。

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吃腻了日本咖哩块的味道吗?来试试纯咖哩粉的咖哩鸡吧，加入椰奶与苹果泥的风味更温纯，连小朋友也超爱! 炎炎夏日，金黄色的南洋风味咖哩鸡香喷喷上桌，美观又美味欧~

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一般的咖喱饭，所加的配料，除了肉以外，大多是马铃薯跟红萝卜，但这次参考了有名网红料理达人的食谱，用番茄取代了普通的配料，反而更简单快速，口感也很浓密滑顺，意外的喜欢呢！

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【hen省钱料理地瓜咖哩鸡】咖哩真的是忙碌人的好朋友，更是小资族最爱的料理！食材超便宜，而且假日事先煮一大锅，上班带便当或是回家热一热就可以吃了！！是个越放越好吃越浓郁的料理呢！ -为忙碌上班族设计的觅编零厨艺料理日常影片教学&gt后

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下班累死，又想快速填饱肚子⋯咖哩是很快速又很杀饭的选择！也是很好的便当菜色！今天累到连放绿色蔬菜的力气都没了⋯就用最基本的肉、洋葱、萝卜来撑场了！

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