夏日轻食 - 秀美味

清爽的日式沙拉最适合潮湿闷热的夏天了!自制和风酱汁搭配上有着同样酸甜滋味的苹果与小蕃茄,无论当成开胃菜或是健康的早午餐,都让心情跟着轻盈了起来~ 追踪我的lg：#fifisculinarylab *我的另一道夏日轻食--&quot;芬芳香料鲑鱼&quot;~

沙拉 17 点赞 3010 浏览

如此高温的炎炎夏日，正应该来一分准备简单、口感清爽的三明治。苹果爽脆的口感摆在三明治里嚐起来真的不错！摆盘后可以洒些洋芋片当配菜，倒一杯冰镇柠檬红茶，这样的一餐一点都不马虎。

早餐 114 点赞 2862 浏览

虾肉具有低脂肪、高蛋白质的优点，一隻虾子约有22%的蛋白质，脂肪含量只占0.7%，是夏日轻食的首选食材，而虾子料理方式有川烫、清蒸、煮粥、快炒、烧烤等多样化选择，更是让虾子成为大人小孩都喜爱的食物之一！自己做的虾饼有满满的虾仁唷~

鲜虾 116 点赞 860 浏览

炎炎夏天不太想煮饭吗?那~来点夏日轻食吧!夏天光是待在厨房就汗流浃背噜!吃不下时总是不停的喝水解热,小朋友更是喜欢喝冷饮解渴但喝多了总是不太健康哩!这道洋芋沙拉蛋盅操作简单，看起来干净、清爽，吃起来可口，很适合大小朋友唷^.^

沙拉 119 点赞 1291 浏览

这是道非常简易上手的～夏季轻食料理用电锅完成水煮蛋汆烫秋葵无油调味鱼板无需烹煮的风味蟹肉棒及芙蓉豆腐就可完成这道色彩缤纷低卡又有饱足感的夏日轻食料理炎夏下厨不流汗节能省电快速就可完喔～

蟹类 111 点赞 2699 浏览

昨晚看了蛋沙拉那一集，趁周末手痒试试!简单得不得了~

早餐 16 点赞 1321 浏览

简单用柠檬汁和红椒粉调味的酸辣芒果鲜虾沙拉，酸酸微辣的虾子和芒果组合也让人一口接一口的停不下来，是道很清爽开胃的夏日凉拌沙拉轻食料理 {珈常日々杂话历} 部落格 ^

鲜虾 15 点赞 2670 浏览

马铃薯沙拉是很简单的料理，动手自己做呦! 早餐土司夹马铃薯沙拉，好吃极了！生菜包着马铃薯沙拉吃，是夏日轻食最好的选择。

沙拉 18 点赞 1272 浏览

多食地瓜有益身体健康,除了排毒清肠胃,再搭配上具有美颜效果的蕃茄,黄瓜与坚果,就是一道清爽低卡的夏日轻食! 追踪我的Ig：#fifisculinarylab

低卡瘦身 13 点赞 1177 浏览

吃腻一般的马铃薯沙拉了吗？自己做明太子酱，做成升级版的马铃薯沙拉，当开胃前菜或夏日轻食都很适合唷。博客版：

马铃薯 114 点赞 2671 浏览

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