嫩煎鸡胸肉

图中示范用的是没有去骨的鸡腿肉，建议用鸡胸肉做以免受热不均造成里面没熟

鸡胸肉 116 点赞 1207 浏览

气温渐渐回暖了，早餐吃温沙拉，清爽开胃❤️ 给老公准备了蒜香虾，刘太太自己的是嫩煎鸡胸肉❤️ 搭配了油醋酱，开启一天的活力❤️ 虽然是沙拉，但是真的吃好饱喔❤️ 小伙伴们也可以一起试试呦❤️ 希望你们会喜欢❤️

卤味 18 点赞 1621 浏览

气温渐渐回暖了，早餐吃温沙拉，清爽开胃❤️ 给老公准备了蒜香虾，刘太太自己的是嫩煎鸡胸肉❤️ 搭配了油醋酱，开启一天的活力❤️ 虽然是沙拉，但是真的吃好饱喔❤️ 小伙伴们也可以一起试试呦❤️ 希望你们会喜欢❤️

卤味 117 点赞 853 浏览

减脂宝宝的最爱，好吃不胖的香煎鸡胸肉，一口下去满满的香味，大部分的人听到鸡胸肉就马上认定会很干柴，其实只要简单多一个步骤，不用腌不用优格不用蛋白，就可以让鸡胸肉变得肉嫩好吃喔。

鸡胸肉 11 点赞 1387 浏览

一款颜值高，脂肪含量低的蜜汁鸡胸肉，你学会了吗～鲜嫩多汁的嫩煎鸡胸肉，搭配高蛋白质高膳食纤维的绿花椰菜，营养美味。

花椰菜 30 点赞 2601 浏览

香

鸡肉 117 点赞 3047 浏览

老师怎么吃? 就让Nancy老师来教你怎么可以将鸡胸肉做的不干柴, 跟鸡腿肉一样的软嫩多汁!! 喜欢透过影片学习做料理的朋友们, 可以点击以下连结喔~

鸡胸肉 18 点赞 924 浏览

鸡胸肉的蛋白质高、油脂低，又容易有饱足感，非常适合减醣、减脂或健身的人儿们，这方法处理鸡胸肉，是我个人最喜欢的嫩度，大家可以试试看！

低卡瘦身 15 点赞 2546 浏览

🐔十分快速，绝美琥珀色主菜🐔 ➥超市食材、随买随做轻鬆不费力 ➥超快速，临时约会就在家浪漫晚餐 ➥嫩煎鸡胸肉，咸甜好吃低脂不怕胖 ➥可冷冻保存，早餐、便当顺便解决

便当 115 点赞 1051 浏览

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