❤️嫩鸡火腿鲜虾温沙拉和嫩鸡火腿鸡胸❤️
气温渐渐回暖了，早餐吃温沙拉，清爽开胃❤️ 给老公准备了蒜香虾，刘太太自己的是嫩煎鸡胸肉❤️ 搭配了油醋酱，开启一天的活力❤️ 虽然是沙拉，但是真的吃好饱喔❤️ 小伙伴们也可以一起试试呦❤️ 希望你们会喜欢❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯和玉米笋放入烤箱烤熟。200度烤15分钟❤️
- 第二步：
萝蔓心洗干净并平均分配成两盘❤️
- 第三步：
鸡肉火腿和高达起司切成丝❤️
- 第四步：
把食材煎熟❤️ 虾子：放油和蒜头爆香 熟了就可以起锅了❤️ 鸡胸肉：前一晚胡椒和盐还有太白粉先腌过，隔天煎熟即可❤️ 水煮蛋要切一半❤️
- 第五步：
油醋酱材料混合后就可以使用啰❤️
- 第六步：
全部组装❤️ 营养健康又清爽❤️ 希望小伙伴们会喜欢❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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