海胆
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糙米藜麦海胆醋饭

糙米藜麦海胆醋饭

糙米薏仁和酸奶绝配呀，你们觉得糙米好吃吗？我家没有白米🤣🤣 就是这样吃低GI海胆寿司😊 海胆其实是一种低卡路里海鲜！！ 100克的新鲜日本海胆有120卡路里 碳水化合物约3克 脂肪量约5克！ 而且这脂肪近乎都是由不饱和脂肪所组成！
油饭
海胆煎蛋

海胆煎蛋

真材实料的海胆蒸蛋，口感鲜嫩尝一口就爱上！ 不敢生吃海胆的人可以试试这道美食， 只需要耐心就可以完成的简易美食。 满满的海胆和蛋香一起入口， 好吃😋
蛋
海胆鲑鱼卵奶油炖饭

海胆鲑鱼卵奶油炖饭

美食无国界,融合东西方食材的料理,总能迸出令人意想不到的火花!加了海胆与鲑鱼卵的义式炖饭,充满了大海的咸香与鲜美,让人回味无穷～ 追踪我的Ig：#fifisculinarylab
海鲜
蔬菜马铃薯饼

蔬菜马铃薯饼

宜室宜家的蔬菜马铃薯饼，先生特爱，反转一下正规的作法，抹上海胆酱，风味更佳 博客：
马铃薯
海胆酱奶香杏鲍菇

海胆酱奶香杏鲍菇

平淡的杏鲍菇裹上海胆酱颗粒，舌尖有着跳动的美味，海胆酱保存的日期极短，趁新鲜时赶紧消化！ 博客：
菇类
黄金海鲜豆腐煲@Selina Wu

黄金海鲜豆腐煲@Selina Wu

以新鲜的海鲜料为主角，配角也不逊色，用的是鸡蛋豆腐与海胆豆腐两种，再以地瓜衬底，组合这锅味道浓郁的煲类料理。第一次嚐到海胆豆腐，味道鲜甜、口感滑嫩，即使不加热，单吃很美味，搭配上其他的海鲜一起入口就更讚了，可说是豆腐界里的名牌。以地瓜泥取代太白粉勾芡的效果，又可取得地瓜天然的甜味，鲜与甜的搭配成就了美味。采用单柄小锅料理，用摇晃替代锅铲搅拌的动作，比较容易保留豆腐漂亮的外型喔！
豆腐
海胆酱烤鲷鱼

海胆酱烤鲷鱼

鲷鱼片不论怎么料理都方便好吃，涂抹上海胆酱的烤鲷鱼，吃在嘴内感受到海胆颗粒的跳动，风味更是絶佳！ 部落格：
鱼类