紫洋葱 - 秀美味

《肉燥饭》之打工度假版本呦🏖

因为在澳洲，所以只能用简易的方式煮出思念的味道哈哈哈！没有红葱头的我只好用紫洋葱代替，找不到猪绞肉，所以用澳洲盛产的牛绞肉！整锅煮起来，解决我许多餐的困扰，拌饭拌面都不错呦😊

绞肉 16 点赞 692 浏览

凉拌菜：小黄瓜汇黑木耳紫洋葱

只要三样食材、简易的调味跟步骤后，就可享用的懒人凉拌菜。颜色鲜明、让人食指大动

凉拌 117 点赞 730 浏览

起司南瓜可乐饼

可乐饼的外衣用帕玛森奶酪粉代替面包粉油炸, 口感更为酥脆哦! 香甜的南瓜连皮蒸煮, 压成泥状, 再拌入紫洋葱丁, 让这款可乐饼更加营养~

南瓜 112 点赞 785 浏览

栉瓜绿沙拉

一日一日转暖的天气，来一盘满眼新绿的沙拉，实在是个开胃的好主意。用叉子轻轻的拨动盘子里的绿意盎然，春天不只在窗外，也在餐桌上。

五辛素 115 点赞 831 浏览

凉拌酸辣五花肉片

夏日想吃凉拌菜又怕海鲜、鱼露等酱料过敏的人，使用最简单的调味和大量的蔬菜酸甜可口夏日菜单。

凉拌 13 点赞 853 浏览

法式鲜虾蔬果浓汤 153卡

传统的西式浓汤会使用奶油、面粉及鲜奶油去增加汤品的浓稠口感及风味，不但对身体造成负担，热量更是爆表！！！ ”法式鲜虾蔬果浓汤“是将虾仁及多色蔬果拌炒出香气后加入脱脂牛奶快速闷煮，再把所有食材倒入调理机打成浓汤，这样不仅可以摄取到食材最完整的营养素，而且热量降低，美味不减！如何雕塑身材且避免运动伤害呢?让看健网来告诉你

法式 17 点赞 890 浏览