凉拌菜：小黄瓜汇黑木耳紫洋葱
只要三样食材、简易的调味跟步骤后，就可享用的懒人凉拌菜。颜色鲜明、让人食指大动
729 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将小黄瓜切块，用盐腌製30分钟后用清水冲洗一次
- 第二步：
黑木耳切碎烫过备用，紫洋葱切条备用
- 第三步：
将小黄瓜、黑木耳、紫洋葱混合后，用醋跟些许糖调味。冰一夜后再食用口感更加
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复