红苋菜
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副食品-红苋菜泥

副食品-红苋菜泥

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
全素
麻油红苋菜

麻油红苋菜

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
全素
245大卡高纤高钙料理～红苋菜皮蛋面线

245大卡高纤高钙料理～红苋菜皮蛋面线

许多调味料的热量都偏高，所以在料理轻断食餐时，我会特别费心去构思是否有天然的食材可以为汤头提鲜，这次的秘密武器就是皮蛋，皮蛋特有的香气加上吻仔鱼的鲜、苋菜的甜，只要加入少许的盐巴，汤头就相当清爽甘甜美味
低卡瘦身
咸蛋炒苋菜

咸蛋炒苋菜

补血、高钙、提高免疫力的红苋菜 清炒有点无聊就加颗咸蛋吧
奶蛋素

红苋菜舞菇玉子烧~【好菇道营养料理】

红苋菜舞菇玉子烧~【好菇道营养料理】
红苋菜舞菇玉子烧~【好菇道营养料理】
红苋菜舞菇玉子烧~【好菇道营养料理】
红苋菜舞菇玉子烧~【好菇道营养料理】
好菇道舞菇炒香后，与红苋菜一同卷入玉子烧内，是自己也能简单完成的日式家常料理。 好菇道舞菇，富含β-葡聚糖、蛋白质及糖类、维他命D、B及矿物质，是对身体很好的健康食材，料理中多了它，美味与口感都能更上一层楼。
奶蛋素
蒜香皮蛋炒红苋菜

蒜香皮蛋炒红苋菜

红苋菜是高含铁食物，是女性朋友补铁补血的好伙伴，除了炒麻油及蒜头，这次加入皮蛋提鲜，再用油葱来润炒红苋菜较粗的纤维，简单快炒就能完成~ 点阅其它的小厨记👉 :
奶蛋素
花卉佛卡夏 食物零浪费

花卉佛卡夏 食物零浪费

做菜时切下来的菜头、菜尾，或是快要凋萎的蔬果，可不要随手将它们丢进厨余桶喔！ 随意拣来要废弃的蔬果头尾，在佛卡夏表面自由创作，一幅大自然风的美图出现在餐桌上，让人还没动刀叉就已赞声连连。 食物零浪费，剩食变美味。
手作面包