芦笋彩椒虾球。开运年菜
过年满桌的大鱼大肉，一定要来一盘清爽又营养的健康料理。利用虾头及虾壳，炼出鲜甜的虾味，简单的调味，就可以很鲜美！ 欢迎加入FB粉丝页一起玩料理👇
绿芦笋
早安！快速什锦蔬菜蛋烧
超市买的一大包冷冻起酥片，可以快速变化各种西点， 用不完可以冷冻起来，超级耐放。 还有黄、红椒等现成蔬菜都可以取出来用， 切成适当大小稍微翻炒一下，放在起酥片上加颗蛋， 放入放烤箱烤个3-5分钟，简单就变化出自己独特早餐料理喔！ 好吃的料理如果搭配美美的餐具摆饰啰… 取出压箱里的NATURAL KITCHEN来包装一下， 拿来装饰文具或料理都很有日式风呢！
【梅状元陈醋老梅膏】~鲔鱼活力蛋早午餐
『喔嗨哟！』，一日之计在于晨，早上一定要吃得满足，才能通体舒畅！以优质蛋白质来源的水煮蛋，含有益头脑发育成份DHA的鲔鱼，丰富β胡萝卜素及抗氧化物的绿芦笋、蕃茄，清除体内废物的地瓜，再搭配自製可口面包～营养、活力一级棒．加上用醇、香【梅状元陈醋老梅膏】调合原味优格、柠檬汁当淋酱，不管沾食什么：口口清爽、口口回甘～讚啦！
芦笋马铃薯豆浆浓汤 / 全素
冷冻库里总有几包不同口味的浓汤 匆忙的早晨拿出来解冻加热 再烤片吐司或法棍就是很方便的一餐 浓汤有很多表情 绿的黄的红的 端看加入的料是什么 春夏交替之际 拿鲜嫩的绿芦笋来做浓汤 粉嫩的青绿色美得让人舍不得入口
开胃的夏日午餐，鲜虾芒果沙拉
这次将芒果拿来做成简单的沙拉， 因为是当正餐吃的， 所以份量十足， 为了有饱足感，加了一些马铃薯在里头， 总共用了4小颗， 2颗吃原味、2颗煎脆脆， 制造不同的口感， 另外配上煎芦笋、虾子， 淋上芒果与汁水， 吃起来开胃消暑， 很适合当做正中午的午餐喔！
