肉桂
高蛋白「低脂马来风味牛肋咖喱」
高蛋白「低脂马来风味牛肋咖喱」 . 马来西亚的咖喱带有椰奶香及多种香料混合而成的，和一般吃到的日式咖喱很不一样。 一般马来味咖喱都是煮鸡肉为主，这次用牛肋来试试看，味道一样很棒！ 咖喱里面的姜黄素，需要与脂肪结合才能让人体吸收。我们烹饪后过滤多余的脂肪，在食用上降低热量的摄取并不影响口感。 加入牛肋烹煮，配饭或是沾面包饼皮都好好吃。
烤的肉桂糖甜甜圈（无麸质）
烤的肉桂糖甜甜圈，不仅因低糖，免油炸配方，符合现代人爱低热量的饮食，同时，使用米粉取代面粉，用光泉薏仁糙米浆取代牛奶与时下最流行的无麸质的健康饮食法相互呼应，甜点也可以有健康吃法。
好市多costco毛豆仁水煮料理(减肥)
市面上煮好带荚的毛豆通常都会加上油去拌~吃起来太油腻，或者是已经煮好冷冻的毛豆荚~又容易太软烂~ 刚好逛好市多看到新鲜毛豆仁~索性自己买回来煮 健康又美味。 -- 煮好的毛豆仁，我分袋装6袋。毕竟毛豆本身热量也不低呀~不宜过量，只是毛豆仁含有超丰富的补充蛋白质 -- 想看更详细内容欢迎到我博客
