.ﾟ+:✿｡.日式家常料理の南瓜沙拉.ﾟ+:✿｡.ﾟ
日本人好像没有炒青菜这东西，蔬菜大多做成沙拉。这是一道台湾少见的和风洋食沙拉，但内含地瓜，非常适合在盛产香甜地瓜的台湾推出喔!
葡萄干
全联食谱之爸爸回家做晚饭-干贝水果沙拉
随时都可以来一碗的水果沙拉! 最近天气炎热, 加上粽子吃太多是容易感到油腻~😖😖 这时候就可以将已经备好的水果沙拉拿出来, 再煎个几颗干贝~ 方便又美味!!😜😜 喜欢通过视频学习做料理的朋友们, 可以点击以下链接喔~
【我也做了】妈咪聪明料理术之培根水果沙拉佐百香果优格酱
Q妈也做了小Q钦点的-萝瑞娜-培根水果沙拉佐百香果优格酱，加了小小的变化，培根换成综合坚果或葡萄干，一样好吃又健康! 快上传【我也做了】妈咪聪明料理术指定的食谱抽好礼喔~ 活动内容: /
健身食谱，鸡肉洋葱坚果意大利面
这是一道每位但却简单快速又营养几霸昏的料理。包含碳水化合物、蛋白质、健康的油脂、跟蔬菜，我可以连吃这道吃三天都不会腻啊～ 意大利面是低GI食物，GI值跟糙米差不多，所以是可以取代白米这类精致淀粉的。 所有食材的分量都可以根据自己的口味或健身的需求做调整。
