黑木耳
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黑木耳排骨汤

黑木耳排骨汤

这道汤非常家常，小时候因为身体不是很好，奶奶经常炖一碗给我喝，如今资讯发达了，网上都可以查到，木耳的功效，排度、养颜、养胃、补血，反正非常适合女人喝。
排骨
糯米珍珠丸【附视频】

糯米珍珠丸【附视频】

欢迎点阅我的【影音食谱】有完整记录如何完成这道菜☺️ 有人能抗拒这种一口一个的食物吗？ 黏弹绵密的糯米加上扎实的肉丸子， 混杂着爽脆的黑木耳， 就是这么有层次的口感， 请大家务必在家试试看哦。
绞肉

木耳 炒猪肝

木耳 炒猪肝
木耳 炒猪肝
木耳 炒猪肝
食物中的铁质来源，可分为血铁质、非血铁质两种，其中血铁质被人体吸收率高于非血铁质。血铁质主要来自动物，包括：肉类、禽类、鱼类等，当然，这包含了其内脏、血液。要看该肉品含铁类多不多，只要观察颜色，愈深则表示含铁量愈高，因此，深色的猪肝内含的铁质丰富，对于缺铁性贫血的患者来说，是比铁剂还要优质的补铁圣品。
猪内脏
阿基师撇步之金瓜米粉养生版

阿基师撇步之金瓜米粉养生版

秋天是吃南瓜的季节，这次用的是阿基师的食谱加上一点变化，添加黑木耳与油葱酥提味。简单且成功率超高，带便当也很合适喔。 之前试做阿基师版本:
米食

凉拌葱香酸辣鸡

凉拌葱香酸辣鸡
凉拌葱香酸辣鸡
凉拌葱香酸辣鸡
凉拌葱香酸辣鸡
酸辣爽口的凉拌葱香酸辣鸡在夏天吃超涮嘴，减重中的朋友也很适合喔！ 喜欢我的分享吗～欢迎加入谢太太的生活小事粉丝专页 /
凉拌