炸蒜片 - 秀美味

酥脆蒜片沙拉饭佐太阳蛋

🥄夏日冰箱这样清🥄 冰箱里任何可以生吃的菜都可以使用！佐以充满亚洲南洋风的九层塔、柠檬和芝麻香酱汁让白饭更加清爽开胃，只要再弄个蒜片、煎颗蛋，就是十分钟就搞定的营养简餐。 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /

米食 110 点赞 1603 浏览

健康墨玉素牛排

这个蒟蒻伪装成牛排大成功，不管是视觉还是味觉都让人感觉在吃真的牛排，最简单的蒟蒻料理，最真实的口味，超级好吃的啦~

牛排 118 点赞 2258 浏览

影片-泰式大虾青芒沙拉【老娘的草根饭堂】

奶奶给了一大包已经白灼好的大虾因为是灼好了再雪藏的熟虾回锅怕肉质有变天气这么热就做泰菜吧刚好超市有大大的越南芒果，挑一个全青的没有泰国青芒那么酸，某人不嗜酸这个刚好影片：

沙拉 17 点赞 2421 浏览

蒜味橄榄油炒鲜虾菌菇

菌菇富含多种多糖体、虾子也属优质的蛋白质，而橄榄油因为富含单元不饱和脂肪酸、类胡萝卜素、维生素 E 以及具有抗氧化力的酚化合物，对于健康有很大的益处。 📍橄榄油适合中低温的料理方式，所以在炸蒜片时要从冷油开始下锅，尽量维持以小火半煎炸的方式来处理蒜片。而在橄榄油的选择上请选用酸价介于0.1～0.2间的油品，这样的橄榄油于高温料理时，油质稳定不变异，对健康没有疑虑。

便当 17 点赞 3009 浏览