芦笋虾仁

[一锅到底]和风柠檬芦笋虾仁佐胡麻奶油面

因为家里有一罐胡麻酱快要到食用期限,不用掉很可惜,但今天才13度又不想吃沙拉,就用家里有的食材搭配出这道料理。因为实在太懒采用一锅到底的方式,其实有时间还是面分开煮会受热比较均匀 *里面的柠檬汁是必要食材,因为胡麻和奶都比较容易腻,加入柠檬汁就很清爽了

奶油芦笋虾仁

将虾仁简单腌制后,以少油煎熟再与芦笋一起拌炒,起锅前加入一小块奶油~真是美味极了。

上班族减脂便当

适合上班族的免加热便当,快手又减脂,蒜辣白酒芦笋虾仁 义式烘烤番茄 川烫双色花椰菜 三色蔬菜:毛豆仁,玉米笋,红萝卜。