清炒芦笋虾仁

炎炎夏日就是适合来点芦笋料理，简单好吃！

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材料单

10根芦笋
10尾大虾仁
2颗蒜头
约一小匙盐巴

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
先备料，芦笋削皮切段，蒜头切片
第二步：
蒜头先爆香
第三步：
加入虾仁拌炒至5分熟
第四步：
加入芦笋拌炒后闷1分钟
第五步：
加入盐巴翻炒即可盛盘

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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