泰式-鲜虾冬粉沙拉
夏天来一盘酸酸辣辣的沙拉是非常开胃的 ，尤其蔬果具备又有碳水化合物 ，在减肥时候也是非常适宜的料理唷!!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把所有蔬菜类切丝备料 ，然后把虾子去肠泥煮熟 。
- 第二步：
在滚水里煮冬粉 ，可以适量加盐巴 ，煮熟滤水准备 ，妮娜事后会过冰水 ，让它保持弹性。
- 第三步：
挑香菜叶子准备 。
- 第四步：
把辣椒切片 ，柠檬挤汁跟糖鱼露辣椒搅拌一起 ，成为沙拉酱。
- 第五步：
把半碗花生粉切碎 ，不用切太细可保留小颗粒状 ，保持花生的香气 。
- 第六步：
把所有食材混在一起就完成了~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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