[Hell-o Kitchen]泰式凉拌海鲜
最近天气开始变热,为了能够增进食慾总会想吃点酸酸辣辣开胃的小菜,于是想起每到泰式餐厅必点的凉扮海鲜,不过这次没有选用蛤蜊是因为不好操控,且如果过下一餐从冰箱取出担心会有腥味或口感不好的问题,Anyway~来分享一下食谱给大家吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先将洋葱切丝泡冰水中,且置入冰箱冷藏可去辛辣味,另外芹菜洗净切段不要泡水,小番茄切对半备用 - 第二步:
虾子去头且去壳跟肠泥,花枝洗净后切片并雕菱形花纹(此举可让花枝容易吸附酱汁更入味),两样皆川烫且泡过冰水后备用,海鲜川烫方式在此非常重要唷!不能烫的太熟,会失去甜味! - 第三步:
将酱汁放入碗内调匀,这时可依个人喜好去调整酸度+辣度+甜度,另外因芹菜+洋葱后续会出水,因此可抓一些buffer将酱汁调整稍浓一点唷! - 第四步:
最后将酱汁及所有材料拌匀放入冰箱冷藏即可!个人是觉得冰冰的比较好吃唷! - 第五步:
另外附上泰式甜辣酱的参考图片,不一定要同牌子啦!超市应该都买的到类似的~~!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
川烫技巧:可用同一锅水煮滚后丢入虾仁约30秒至1分钟,虾仁卷起呈白色状捞起随即过一下冰水,可让肉质鲜脆,之后续用同锅滚水丢入花枝翻动几下后(约10~15秒)随即关火盖上锅盖,用余温闷熟约2~3分钟即可捞起过冰水备用
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