泰式海鲜炒泡面
摆脱泡面的油腻感，炎炎夏日，清爽开胃的泰式口味炒泡面，酸香辣，一定让你胃口大开! 当时做这道料时为了要省钱，所以食谱中的海鲜食材，只挑选了便宜又口感佳的鱿鱼圈。各位参考本食谱料理时，建议可再加上虾子，味道会更鲜美!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将食材分别切好如图。
- 第二步：
在锅中加入油，并放入蒜米与辣椒爆香。
- 第三步：
加入高丽菜与洋葱，大火拌炒至高丽菜稍软。
- 第四步：
再加入鱿鱼圈。
- 第五步：
最后加入约300cc的水、红萝卜丝与泡面(先折一半)，大火炒至泡面软化散开，起锅前加入九层塔炒香。
- 第六步：
乘入碗中，淋上调味酱汁，排入大黄瓜与小黄瓜，在撒上一点香菜就完成了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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