酥炸盐酥鸡
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：鸡腿肉切成小块蒜头压成泥或蒜末
- 第二步：
将酱油、糖、米酒、蒜泥、白胡椒加到鸡肉中，腌製1小时
- 第三步：
腌制完的肉，沾取地瓜粉后静置反潮
- 第四步：
油锅温度至150度左右，就可以下锅油炸
- 第五步：
炸到呈现金黄色，最后撒上胡椒盐完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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