传统[碗粿]简单做
小时候过年常吃妈妈的传统磨米炊粿,现在逢年过节回娘家,还是吃得到这美味。但小朋友吃过外婆的碗粿,偶尔也会想吃这传统小吃,于是我到一般超市买了现成的在来米粉,试着做出这一碗碗的碗粿,小朋友吃了说喜欢,也让我们一起解解馋。料理是一种记忆,是家人生活中简单的幸福!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
再来米粉300g 加入600 cc冷水,成米浆水 - 第二步:
备两个水煮蛋,一个都切四份备用。红葱头洗净切片,虾米、香菇(小朵香菇就不需再切)洗净泡水备用 - 第三步:
(配料处理)热油锅,爆香红葱头至金黄色捞起备用。倒入香菇、虾米和绞肉拌炒,加点酱油、水拌炒,再倒回红葱头酥,拌一拌。 - 第四步:
另一锅煮滚水600 cc,冲下米浆水,快速搅拌成微透明半熟状的米浆糊,加少许盐拌一拌匀 - 第五步:
把处理好的米浆糊盛入碗中(此份量约可做7~8碗),碗里约7分满的米浆糊,各加一匙备好的配料(含香菇、虾米、肉燥),再放备好的1/4颗蛋 - 第六步:
电锅蒸约20分,煮好后,需等冷却后吃,口感较好(刚蒸好的碗粿是湿黏状,放凉后即变Q弹状) - 第七步:
把酱汁的材料调匀煮沸,放凉后就可淋在碗粿上一起食用
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 蒸碗粿用陶瓷碗2. 冲米糊的水要滚烫,喜欢扎实口感水就少一点点,喜欢滑嫩口感水就多加一点点
3. 份量多时,电锅需分次蒸,所以也可用蒸笼一起蒸
4. 若喜欢吃带点甜味酱汁,调味料可适量加点糖;喜欢吃辣的,可加点辣椒,口味随各人喜好调整变化。配料也一样自由搭配,可口味清爽或浓郁
5.若多做一些,放凉冷藏,要吃时再蒸一下即可﹝自製天然无添加,最好3天内食用)
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