五更肠旺煲

厨房里的科学家👨‍🔬 主题:淀粉的糊化—马铃薯淀粉(日本太白粉) 品项:五更肠旺煲 中式料理常常使用到淀粉勾芡,一般菜餚多用太白粉(树薯淀粉或是木薯淀粉),但是要汤汁多浓稠的菜品,通常会使用日本太白粉(马铃薯淀粉),因为颗粒细,遇热透明度佳,黏性足,放凉后比较不会返水。 欢迎到陈美婷的家政教室搜寻/
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材料单

  1. 1T花椒
  2. 2T蒜末
  3. 半颗洋葱
  4. 2T香油
  5. 2片酸菜丝
  6. 半碗/喜好豆瓣酱
  7. 3T/喜好酱油
  8. 适量糖
  9. 适量盐
  10. 一块鸭血
  11. 一块豆腐
  12. 适量木耳
  13. 适量福山莴苣
  14. 适量金针菇
  15. 适量蒜苗(不可少)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤


  1. 五更肠旺煲的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
份量有点多,请斟酌材料用量
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