古早味油饭【一锅煮】
红葱酥、香菇、虾米、肉丝煸香香, 淋上酱汁与香Q的糯米一起拌匀焖煮, 古早味油饭轻鬆一锅煮,香喷喷,美味好暖心^^ 部落格相关图文:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
长糯米洗净浸水约1小时后沥干备用,浸泡糯米的水预留3杯左右,约虾米洗净浸软后沥干水分备用,香菇洗净剪成条状,肉丝洗净沥干水分备用,红葱头切成约2mm片状,放入锅中,倒入适量油(盖过红葱头),以中火加热煎炸至金黄色后,捞出沥干油备用极为红葱酥 - 第二步:
锅中留取适量油,其余倒出,放入虾米、香菇、肉丝、白胡椒炒香 - 第三步:
倒入米一起翻炒均匀 - 第四步:
[酱汁]取糯米水+酱油3大匙+蚝油3大匙全部酱汁加起来约3杯半,倒入锅中一起拌匀后盖上锅盖,以中大火煮至锅边稍微冒烟后转小火,煮约7~9分钟后熄火焖约5~7分钟 - 第五步:
与锅身平行的方式掀盖(才不会将煮油饭时蒸气水分回渗至锅中),倒入香菜末、步骤1的红葱酥拌匀,香喷喷的古早味油饭一锅煮轻鬆完成^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
各家酱油、蚝油咸度或有不同,请斟酌增减酱汁比例,原则上糯米与[酱汁](酱油+蚝油+糯米水)比例为1:1
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