简单的 四神汤 四臣汤 平补汤品
四神汤其实名为四臣汤， 补肾、利湿，安神， 市面上因成本考量常用薏仁取代芡实， 但薏仁并不能取代芡实的功效， 药材都能在中药行买到。 这款四臣汤，一周喝 2 次， 简单容易做， 听说还可以美白？ 轻音乐视频版
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干货稍微洗净泡半小时
- 第二步：
若莲子跟淮山（山药）是用干燥的，食谱改为50g即可，也一併泡水
- 第三步：
排骨冷水煮滚后，川烫 3 分钟去血水，再捞起冲洗肉渣
- 第四步：
除了枸杞，加入所有材料，大火煮滚后转小火煮 1.5 小时
- 第五步：
最后加入枸杞煮 1 分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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