鲈鱼汤 🍲
鲈鱼汤，补充蛋白质及胶质， 提升身体免疫力。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鲈鱼冲水沥干，切成块。
- 第二步：
将切好的鲈鱼块放入锅内，加入姜、青葱、油、盐巴。
- 第三步：
锅内加水加到八分满，锅外加2杯水，开始炖煮鱼汤。
- 第四步：
鲈鱼汤炖煮完成，可以盛碗喝汤。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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