♡宛の美好食光 ♥ 料理 ✿ 轻松用电锅煮“红豆汤”
秋风到~呼呼呼~~天凉就想来碗热热的甜汤!这几天,天气转凉了,温度下降许多,有点初秋味道了。秋冬季节我最爱的就是喝煮一锅「热呼呼的绵密红豆汤」来替自己和家人们补补,红豆汤在秋冬季节也最受欢迎,永远都高居销售小吃排行榜!红豆汤对女孩儿们很好,能让你去除贫血、调整体质。不要怕胖,偶尔奢侈的来上一碗红豆汤吧!❤(◕‿◠)❤
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
红豆洗净用水浸泡一晚,让豆子胀大后,将水倒掉稍加冲洗。 - 第二步:
红豆移到电锅中,将水淹过红豆。外锅2杯水,让红豆闷熟后(开关跳起来)。 - 第三步:
趁热直接加入“红砂糖”(赤砂糖)到红豆汤内,并搅拌均匀。糖量随喜好添加,再闷10~20分钟。 - 第四步:
汤水若不够,可再闷后移到瓦斯炉上加开水、加红糖搅拌均匀,煮滚,即可。将将将~呈现这碗任谁都檔不住的完美红豆汤,来碗热呼呼的红豆汤吧!o(*^▽^*)o - 第五步:
红豆自古就被认为是养生食品,吃了又不会发胖,具有减肥与养颜的作用,尤其富含纤维素,可帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果喔!(♧◑‿◑)。.:*♡♥❤ - 第六步:
红豆是家里不论男女老少都可常常食用的食材,绝对要你一整年拒绝手脚冰冷,当个脸色红润、散发恋爱般水蜜桃气色的水当当美人儿喔! o(≧v≦)o
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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