减醣鸡丸子汤
清爽、营养、减脂
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
开水及蕃茄先熬煮 - 第二步：
将鸡胸肉切碎至泥 - 第三步：
杏鲍菇切丁 - 第四步：
鸡胸肉泥及杏鲍菇拌在一起加上少量胡椒粒 - 第五步：
用双手打成肉丸并在丸子塞一小块起司 - 第六步：
将丸子丢入汤内，等丸子稍微定型后丢肉豆腐及青菜待滚后即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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