海底椰雪耳润肺汤

这个汤一年四季都可以煲来喝，当吃了太多煎炸食物，口气有点大的时候，清清甜甜孩子特别喜欢，食前观察、吃中思想、品后体味。

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材料单

适量海底椰
一个雪耳
4粒蜜枣
适量南北杏
适量鸡/猪肉
12碗水水
适量盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
将所有材料清洗浸泡30分钟，然后12碗水再加材料煲1.5小时，之后加盐即可。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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