[素食料理]百菇素鸡汤
最近要用到大量脑力所以和中医诊所买了聪明汤药材包 在煮的时候觉得怎么味道似曾相似 很像每年过年回家的时候妈妈煮的荤的鸡汤的味道 脑海里就浮出想拷贝这味道的想法 于是就诞生了这锅味道很像鸡汤却是素食的百菇素鸡汤 大家喜欢的话可以煮煮看
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
药材除了红枣和枸杞以外用药材袋装起来 - 第二步:
锅子加适量冷水下药材包 - 第三步:
皇帝豆、菱角等较难熟的食材先下。巴西蘑菇底部切十字(比较好释放味道),切好丢入锅中一起与药材、柳松菇滚20分钟,等待的同时处理其余菇类 - 第四步:
猴头菇解冻后用水洗过加入锅中 - 第五步:
丢入其余菇类,并把水补到淹过食材再滚 - 第六步:
捞起药材包,加入盐(咸度可自行调整)、酒(可不加),如味道太浓郁可加水调整至喜爱的浓度
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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