[素食料理]百菇素鸡汤

最近要用到大量脑力所以和中医诊所买了聪明汤药材包 在煮的时候觉得怎么味道似曾相似 很像每年过年回家的时候妈妈煮的荤的鸡汤的味道 脑海里就浮出想拷贝这味道的想法 于是就诞生了这锅味道很像鸡汤却是素食的百菇素鸡汤 大家喜欢的话可以煮煮看
icook 1671 阅读

材料单

  1. 1盒(8~10个)新鲜的巴西蘑菇
  2. 3份菱角
  3. 1份聪明汤包(台中西屯昀闛中医卖)
  4. 1份皇帝豆
  5. 适量(可不加)酒
  6. 1包调味过的猴头菇
  7. 半茶匙盐
  8. 1份柳松菇
  9. 适量水
  10. 1份珊瑚菇
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    药材除了红枣和枸杞以外用药材袋装起来
  2. 第二步:
    锅子加适量冷水下药材包
  3. 第三步:
    皇帝豆、菱角等较难熟的食材先下。巴西蘑菇底部切十字(比较好释放味道),切好丢入锅中一起与药材、柳松菇滚20分钟,等待的同时处理其余菇类
  4. 第四步:
    猴头菇解冻后用水洗过加入锅中
  5. 第五步:
    丢入其余菇类,并把水补到淹过食材再滚
  6. 第六步:
    捞起药材包,加入盐(咸度可自行调整)、酒(可不加),如味道太浓郁可加水调整至喜爱的浓度

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(120) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部