かにの自製黄金蚬精
本草纲目记载：蚬精具备非常好的开胃、去暴热、明目、利小便、解酒毒、治目黄等等的功效，蚬精不仅含有丰富的钙、铁等矿物质，同时还富含维生素、肝糖、精氨酸等等，自己动手DIY...简单又健康
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
黄金蚬 吐沙吐干净....备用
- 第二步：
黄金蚬洗净.姜切丝.蒜头去外膜
- 第三步：
取一碗倒放在一大锅正中间
- 第四步：
黄金蚬 放在碗的四周
- 第五步：
撒上姜丝与蒜头
- 第六步：
外锅放一杯水...盖上锅盖.放到电锅里.等开关跳起来后.就完成了
- 第七步：
趁热....用汤匙小心的把黄金蚬 取出
- 第八步：
像这样...捞干净
- 第九步：
锅中...那只碗拿起来....全部的精华在这里喔
- 第十步：
一斤的黄金蚬 ...精华 [趁热喝]
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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