莲子白木耳汤
这可不是普通的甜品,这是专门从御膳房学到的莲子银耳羹,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备20g的干燥白木耳⋯ - 第二步:
-泡水膨胀后清洗2次⋯ -将木耳洗好加水淹过木耳⋯ - 第三步:
将白木耳加盖放入电锅,外锅放2米杯的水蒸煮,直到电锅开关跳起来⋯ 喜欢吃木耳很软又充满胶质口感的人,可在电锅开关跳起来后,外锅再加2米杯的水蒸多蒸一次。 喜欢吃木耳脆脆口感的人,外锅只需放1杯水蒸煮1次即可。 #内锅要加盖。 - 第四步:
煮好的木耳随个人喜好趁热加入适量的冰糖。 这里加约100g的红冰糖。 - 第五步:
另外准备一个小锅加约400cc的水煮沸,放入莲子煮软后随自己喜好加入适量的冰糖。 我喜欢吃甜甜的莲子,所以冰糖会多放一些。放进冰箱隔天再吃,这样冰糖才会渗进莲子里,莲子才会软Q甜糯。若煮好时马上吃 甜味还没渗进莲子里,吃起来只有糖水甜,莲子不甜。 - 第六步:
将煮好的莲子与木耳会再一起即可😋 家里有枸杞可加少许增添色彩,若无则省略。 - 第七步:
😋
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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