莲子白木耳汤

这可不是普通的甜品,这是专门从御膳房学到的莲子银耳羹,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
icook 2262 阅读

材料单

  1. 200g莲子
  2. 20g白木耳
  3. 250g冰糖
  4. 1200cc以上水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备20g的干燥白木耳⋯
    莲子白木耳汤的加工步骤
  2. 第二步:
    -泡水膨胀后清洗2次⋯ -将木耳洗好加水淹过木耳⋯
    莲子白木耳汤的加工步骤
  3. 第三步:
    将白木耳加盖放入电锅,外锅放2米杯的水蒸煮,直到电锅开关跳起来⋯ 喜欢吃木耳很软又充满胶质口感的人,可在电锅开关跳起来后,外锅再加2米杯的水蒸多蒸一次。 喜欢吃木耳脆脆口感的人,外锅只需放1杯水蒸煮1次即可。 #内锅要加盖。
    莲子白木耳汤的加工步骤
  4. 第四步:
    煮好的木耳随个人喜好趁热加入适量的冰糖。 这里加约100g的红冰糖。
    莲子白木耳汤的加工步骤
  5. 第五步:
    另外准备一个小锅加约400cc的水煮沸,放入莲子煮软后随自己喜好加入适量的冰糖。 我喜欢吃甜甜的莲子,所以冰糖会多放一些。放进冰箱隔天再吃,这样冰糖才会渗进莲子里,莲子才会软Q甜糯。若煮好时马上吃 甜味还没渗进莲子里,吃起来只有糖水甜,莲子不甜。
    莲子白木耳汤的加工步骤
  6. 第六步:
    将煮好的莲子与木耳会再一起即可😋 家里有枸杞可加少许增添色彩,若无则省略。
    莲子白木耳汤的加工步骤
  7. 第七步:
    😋
    莲子白木耳汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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