凤梨苦瓜鸡汤
夏日餐桌必备的清爽汤品，清甜的凤梨与微苦的苦瓜，交织出甘甜味美的滋味！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将鸡肉放入冷水锅中，汆烫以去除血水，捞起后冲水清洗表面。
- 第二步：
把鸡肉、苦瓜、凤梨、小鱼干、姜片、辣豆瓣酱放入锅中，再倒水至八分满。
- 第三步：
盖上锅盖，以小火炖煮约30分钟至软嫩即完成啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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