绿豆薏仁汤 (电锅版)
这是夏天我家常备的凉品之一。但因为薏仁和绿豆煮熟的时间不同,家人也不喜欢吃混浊的甜汤,所以,我想了个方法,让薏仁和绿豆同时都熟了,而且卖像很好~!^^
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
薏仁及绿豆洗净,各放入小锅子里,各加水约超过豆子1公分高。电锅外锅加水3米杯,放薏仁的锅子放下面,直接和外锅的水接触。薏仁锅子上放脚架,再放绿豆的锅子。盖上盖子,按下电锅开关,煮完,开关跳起后,焖30分钟。 - 第二步:
这时,薏仁就被煮熟了。可另外放保鲜盒内放凉保存。 - 第三步:
绿豆则是被蒸熟的,拿起绿豆的锅子,放到外面的瓦斯炉加水5米杯,煮滚。 - 第四步:
加入适量的糖,即成绿豆汤。 - 第五步:
喝的时候,盛绿豆汤的碗加点薏仁,就成了绿豆薏仁汤。两种食材都很圆润饱满,不会混浊,也都熟了,很好吃喔~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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