银耳莲子薏仁汤(电锅版)
使用电锅炖出木耳的胶质 再加入口感十足的莲子与薏仁 就是一碗养颜又美容的冰凉汤品
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
白木耳泡开洗净剪出适合的大小,莲子与薏仁也洗净一起放入电锅内锅中加入适量的水! - 第二步：
外锅2杯水按下开关,跳起来后再重复一次动作 好的时候不要马上掀开锅盖~闷1小时打开锅盖加入适量冰糖搅拌均匀待量放入冰箱冷藏即可!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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