莲藕红萝卜无花果茨实汤
茨实有健脾除湿功效, 无花果清甜滋润, 最适合这种天气饮用~ 喜欢的请点个赞 Facebook 👉
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
莲藕和红萝卜洗净, 去皮, 切大块 - 第二步：
猪骨洗净, 跑活水 - 第三步：
茨实和无花果冲洗干净 - 第四步：
锅中注入适量清水, 煮沸后将所有材料放入, 大火煮15分钟, 随后转小火续煲2小时, 下盐调味即成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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