DYLANAMA ♥ 牛肉蔬菜汤
一道食材丰富营养可当主食食用的汤品。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
牛肉川烫洗净切块备用。洋葱，马铃薯，红萝卜去皮切块，番茄切块备用。 - 第二步：
备ㄧ大锅加入步骤1.食材，姜片，月桂叶，酒，和盖过食材的水。开大火烧滚后转小火炖煮ㄧ小时。 - 第三步：
加入番茄酱(糊) 继续煮半小时至牛肉软烂即可。食用前依照个人口味加入少许盐和研磨黑胡椒粒。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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