萝卜排骨酥汤
腌炸过的排骨与萝卜的清香是令人怀念的台湾味,不需久炖,却能有香气十足的汤头!! 这次的排骨酥除了可多炸ㄧ些冷冻保存用来炖煮之外,刚炸好的排骨酥亦可用来做糖醋排骨喔~ 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先腌渍排骨,只需将洗净的排骨沥干后与所有腌料混合抓匀,密封放冷藏过夜即可。要炸时,先放一汤匙地瓜粉将腌料与排骨抓匀后再另外一块一块的沾好地瓜粉后閒置。 - 第二步:
炸排骨前先将红、白萝卜去皮切丁,香菜洗净后略切。 - 第三步:
萝卜冷水大火煮起,汤滚后改小火,煮到萝卜熟透约30分钟左右。 - 第四步:
起一油锅,油温约为170-180度左右,丢一小块地瓜粉会马上起泡浮起的程度,将沾粉回潮后的排骨入油锅炸,全程维持中火,炸到定型后才下去拌ㄧ下,待外皮炸到金黄后即可起锅沥干;油锅开大火,油温再次升高时,将排骨第二次回炸,只需几秒钟,排骨外观颜色比第一次炸的略深即可起锅。 - 第五步:
将排骨加入到萝卜清汤中,略煮5-8分钟后,加入盐、鸡粉、白胡椒粉和蒜头酥调味,最后放入香菜末即可享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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