芝麻汤圆
自己搓的汤圆不仅芝麻馅超香外皮超Q,重点是没有其他添加吃得最安心。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
芝麻粉+砂糖+无盐奶油全部混和均匀。 分割滚成每个约10g的小芝麻球。 放入冰箱冷藏备用。(这个步骤可以前晚先做好准备) - 第二步:
50g糯米粉加入40ml温水揉成小面团,这是要做粿粹用的。 刚开始会干裂,加把劲用力捏慢慢的粉就会被揉在一起了。 - 第三步:
把辛苦揉好的小面团放入滚水煮至浮起,粿粹就完成了。 - 第四步:
把刚煮好的粿粹直接放入剩下的200g糯米粉中,慢慢加水进行揉捏。 这个部分需要花一些力气,耐心的把粿粹和糯米粉揉匀。 - 第五步:
将糯米团搓成长条后,分割成每个约15g的小糯米团。 - 第六步:
把小糯米团搓圆然后捏成碗状,把已经准备好的芝麻球放上去。 小心的将收口捏紧,然后把整体轻轻搓揉成圆球就可以啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
煮汤圆的小诀窍:不要使用太浅的锅子,不然汤圆浮起来的情况不明显容易煮过煮破哦!锅子的水大概装7分满,水滚之后再下汤圆等水再次煮滚就转中火,汤圆看起来稍微膨胀并浮起就可以捞起来啰!
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