[养生甜品] [电锅料理]黑木耳露
每到夏季暑气上升时节,总念念不忘小时候, 妈妈为家里孩子们准备的冰凉消暑点心~ 近年来很热门的黑木耳露,也成为家中时不时出现的一道夏日甜品。 其实只要一点点木耳就可以煮出好喝的黑木耳露, 自已动手熬煮非常简单, 又可以按照自己的喜好调整口感。 本文同步分享于:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
事前处理: 1. 木耳去除蒂头洗净,烧一锅热水,加一小匙盐川烫 (若要做黑木耳凉拌,同样需要经过此道程序) 2. 红枣/枸杞洗净后用热水泡开。 红枣记得切开去籽,去籽后还要用手摸摸看是否有残核, 一来不影响口感,二来可延长果汁机寿命。 - 第二步:
1.将已川烫过的木耳放入果汁机并加水(600CC) - 第三步:
2.将枸杞与红枣放入果汁机,与黑木耳一起打碎 - 第四步:
3.将打碎的成品倒入电锅内锅中,放入冬瓜砖,再加入1000cc水 - 第五步:
4.外锅加水至6分满(约三杯水) - 第六步:
5.待电锅电源跳起,放凉即可装瓶冷藏 - 第七步:
tip: 1.可依个人对浓稠度的喜好,自行增减加入的水量, 一般冬瓜茶砖与水的比例是1:10, 也就是茶砖300g使用3000ml的水。 2.不喜欢冬瓜茶口味的朋友,可使用一般黑糖。 3.若担心冬瓜茶太甜者,可先将冬瓜茶砖煮成冬瓜茶,确认甜度后 再与木耳一同放入果汁机中搅拌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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