♥我的手作料理♥芝麻圆红豆汤

好冷好冷又湿又冷,延续了两周雨下个不停,人都要长霉了, 天气越冷越想吃甜食,尤其这种湿湿冷冷的天,回到家里来一碗暖呼呼的红豆甜汤,保证眼泪都流出来,太幸福了!很多人跟我说过很难做出好吃的红豆汤,可以用这个方法试试看,做出来保证人人称赞
icook 2534 阅读

材料单

  1. 500g红豆
  2. 依个人喜好市售芝麻汤圆
  3. 300g赤砂
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将红豆放在滤网,边冲着水边轻轻旋转着洗,不要用力去搓
  2. 第二步:
    沥干水份移到锅中,注入食材两倍的水盖上锅盖,开大火煮至沸腾
  3. 第三步:
    加入一量杯的冷水,让温度下降,再次开大火煮至沸腾
  4. 第四步:
    续煮两分钟,立即倒在滤网裏,快速用冷水冲洗,豆子会变得皱皱的
  5. 第五步:
    再注入冷水约3000cc,开大火煮至沸腾再转小火闷煮60分钟
  6. 第六步:
    捞出一点豆子用手压,软碎了就加入砂糖续煮至糖溶
  7. 第七步:
    市售芝麻汤圆入滚水煮至浮起,杓入红豆汤碗中,一碗温暖的芝麻圆红豆汤ok了!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(118) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部