用电锅作黑豆紫米甜汤
黑色食材对身体有益，煮一碗黑豆紫米甜汤，冷热皆宜，营养又好喝！ 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将黑豆洗净后放入电锅内，以热水泡2小时。
- 第二步：
泡好的黑豆中放入洗过的紫糯米和红枣，加入比料多3倍的水。
- 第三步：
外锅放一杯半的水，煮至跳起，黑豆软嫩后加入黑糖搅拌均匀即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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