蜂蜜红枣莲子汤

美人心机系列饮品-补气色,补美丽

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材料单

20粒生莲子
4颗红枣
一匙蜂蜜

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
将生莲子、红枣洗净放入一碗水(煮沸) 小火闷煮10~15分钟(在加入一匙蜂蜜)及完成。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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