冰糖莲子桂圆汤~~养气甜汤!!
莲子对延缓衰老或疲劳患者有很好的功效呢~~最天然的抗老圣品!!! 不管是热的还是冰的都一样美味!! 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
1228 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
简单的材料!!
- 第二步：
这天用大同电锅来煮喔^^ 把材料通通放在内锅中~~~ 外锅倒2杯水!!!
- 第三步：
跳起来加冰糖调味~~~ 如果觉得莲子还是太硬..外锅在加1杯水去煮^^
- 第四步：
想要热热的吃或是冰冰的吃都可以^^" 一样美味呀~~~~
- 第五步：
莲子软嫩~~ 加了冰糖的甜汤比较不会腻喔^^"
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复