「毛绿豆薏仁汤」
大同电锅轻松煮
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
薏仁用清水搓洗数次
- 第二步：
再用清水浸泡约30分钟
- 第三步：
不锈钢锅装4/1锅清水煮沸，再将薏仁倒入锅内再次煮沸约5分钟后，盖锅盖焖30分钟
- 第四步：
将薏仁先捞出入碗
- 第五步：
水入瓶成「薏仁水」，入冰箱好喝美白！
- 第六步：
薏仁倒入电锅内锅，清水盖过薏仁约3cm。 外锅放量米杯1杯水，按下开关！ 电锅开关跳起再焖约30分钟！
- 第七步：
毛绿豆用清水搓洗数次
- 第八步：
再用清水浸泡约30分钟
- 第九步：
不锈钢锅装3/1清水煮沸，再将毛绿豆倒入锅中再次煮沸约5分钟后，盖锅盖焖30分钟
- 第十步：
将毛绿豆先捞出入碗
- 第十一步：
水入瓶成「绿豆水」，入冰箱好喝降火气！
- 第十二步：
电锅内的薏仁，开关跳起焖约30分钟后。 再将毛绿豆倒入，要加水盖过毛绿豆薏仁约3公分。 外锅放量米杯1杯水，按下开关。 电锅开关跳起再焖约30分钟！
- 第十三步：
看一下电锅外锅的水是否够？不够才加水！ 按下开关再煮一次，电锅开关跳起后再焖约30分钟，趁热加入原味冰糖即成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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