白木耳饮
（智能锅煮法）健康又美味，我家小朋友超爱，干白木耳家乐福卖一包69，煮出1大锅的量，作法简单却省很多钱唷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干白木耳加水泡软，水装锅子8分满，待会会膨胀，浸泡至少15分钟以上。（生的白木耳也很好用唷）
- 第二步：
撕（剪）小朵越小越好去黄头硬硬的地方，飞利浦智慧锅调59分（密封）豆类键，水8杯（刻度到6）撕细点，煮出来颗粒较小。如果白木耳放比较少，水就放跟白木耳淹过一点就好。
- 第三步：
另泡干莲子备用，如换红枣等材料，也可先浸泡准备唷。
- 第四步：
白木耳已烂，开盖，再加2-3杯水及泡好的莲子，再按下加热键。
- 第五步：
加红冰糖3大匙（试味道），完成！（好喝到拍收手手），冷却后可装入杯子用喝的唷~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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