内行吃银耳•外行吃燕窝
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将木耳加一小匙盐巴泡开 搓一搓 洗净（去腥味） 在泡一次水 将木耳拨开 去处硬的部位 大锅中加八分满的水 外锅一碗水 蒸 （木耳露）跳起闷15分钟
- 第二步：
加入画刀的红枣 （画刀是更能让红枣的甜释放出来） 外锅一碗水 蒸 （木耳露）跳起闷15分钟
- 第三步：
加入枸杞加冰糖（有脆度的木耳 ） 外锅两碗水 蒸 （木耳露）跳起闷15分钟 喜欢木耳露 再往下个步骤
- 第四步：
加冰糖 外锅再加一碗水 蒸 跳起闷20分 就可以开锅享用 等凉放置冰箱 冰冰凉凉的也很美味哦
- 第五步：
养颜圣品
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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