红枣白木耳（银耳）甜汤
红枣白木耳（银耳）除了美容养颜，还可以提高肝脏排毒功能，对于现在常熬夜的人最适合了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
使用超市卖的生鲜白木耳一朵。
- 第二步：
将白木耳撕成小块，用剪刀去除底部黄色根部，并泡水20分钟，因为白木耳会吸水，记得中间再多加一次水。
- 第三步：
为了使红枣味道完全出来，建议可以去核，觉得去核麻烦可以用叉子刺洞或是刀子划两刀。
- 第四步：
枸杞适量稍微清洗后泡水备用。
- 第五步：
将泡好水的白木耳放入电锅内锅中，水以盖过白木耳再多一点为佳，外锅放一杯半的水，开始蒸煮。
- 第六步：
待步骤五煮好后，将步骤三、四的料及冰糖放入电锅内锅中，外锅放半杯水，继续蒸煮；待煮好后就可以享用啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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