玛莉亲子DIY厨房:自製芋圆和地瓜圆
自製的芋圆和地瓜圆因为表面沾了一层太白粉 色泽与卖相看起来都很可口清爽 可以单独煮锅糖水放凉或放冰箱冰凉 然后将地瓜圆与芋圆捞起,混进糖水中即可食用。 也可以煮一锅冰凉的绿豆汤 将地瓜圆与芋圆捞起,放进绿豆汤中一起食用 都是很不错的夏日消暑吃法唷!! 当然,也可加入剉冰中当配料也很好吃喔~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
地瓜和芋头分别洗净削皮,切成块状 放入电锅中蒸熟,压成泥状 ※ 芋头较硬需蒸多点时间, 压泥时会留有些小块状可增加真材实料的口感。 - 第二步:
压成泥状的地瓜与芋头里面 放入适量的细砂糖提味(不需太多) 再加入适量的木薯粉(又名地瓜粉) 木薯粉加太多会失去食材原本的味道 我大约抓地瓜泥和芋泥的 1/3 粉量 ※ 这种作法吃得到真材实料的口感,但并不会很Q 想要吃起来QQ的口感可以再里面添加一些太白粉 约是木薯粉一半的量~ - 第三步:
然后,一盆地瓜泥、一盆芋头泥 交给了两兄弟去负责捏成糰 兄弟俩就算沾了满手黏乎乎的食材也不在乎 宛如在捏塑黏土般玩得不亦乐乎 弟弟还用地瓜泥做了一个小雪人 天真地想为它装上两隻小手 - 第四步:
揉成糰的地瓜泥与芋泥用手稍加施压 将它搓成数个长条状再切成小段就成为地瓜圆与芋圆的雏型了 - 第五步:
用一个干燥的大锅子,里面先放置些太白粉 把切割好的芋圆和地瓜圆一个一个慢慢放进锅中 每放进数个之后就先拿起锅子上下、左右摇晃 让每一颗芋圆或地瓜圆都能包覆一层太白粉 这样就不会有颗颗相黏的问题了 ※ 没煮完的芋圆和地瓜圆可以装袋放进《冷冻库》保存 下次要煮时直接拿出来丢进滚水中即可,无需退冰唷!! - 第六步:
先煮开一大锅的滚水,再将做好的芋圆和地瓜圆下锅去煮 煮到地瓜圆与芋圆全浮在上面即算完成 捞起沥干水份后放进冰水中冰镇,可保持芋圆与地瓜圆的Q度 送进冰箱里冷藏,备用。 - 第七步:
自製的芋圆和地瓜圆因为表面沾了一层太白粉 色泽与卖相看起来都很可口清爽 可以单独煮锅糖水放凉或放冰箱冰凉 然后将地瓜圆与芋圆捞起,混进糖水中即可食用。 也可以煮一锅冰凉的绿豆汤 将地瓜圆与芋圆捞起,放进绿豆汤中一起食用 都是很不错的夏日消暑吃法唷!! 当然,也可加入剉冰中当配料也很好吃喔~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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