山药汤圆

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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材料单

200g山药
6颗市售芝麻、花生汤圆
数颗即食粉圆
500ml水

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
山药去皮切块放进滚水里煮熟煮软⋯ 可加2大匙冰糖调味。
第二步：
汤圆煮熟加热即食粉圆和煮软的山药即可😋

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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